ОСТЕОПЕНИЯ, ОСТЕОПОРОЗ.
Рекомендации по практическому применению препаратов ЭД Медицин
Остеопороз: угроза XXI века
14 миллионов пострадавших, 20 миллионов человек – в зоне риска. Это не цифры из военных сводок, это данные по заболеваемости
остеопорозом в России. И мировые показатели столь же неутешительны.
В нашей стране каждый год происходит до 100 тысяч переломов шейки бедра. По печальной статистике, заканчиваются они инвалидностью и даже смертью. Реклама средств-пустышек на этом фоне выглядит, как пир во время чумы. Но недобросовестные производители БАДов с содержанием кальция, который не усваивается костями, а оседает камнями в почках, не останавливаются ни перед чем.
Основные факторы риска:
- наследственная предрасположенность;
- возраст старше 65 лет;
- недостаток кальция и витамина D;
- дефицит движения;
- низкая масса тела (до 56 кг – у женщин, до 70 кг – у мужчин);
- наличие определенных заболеваний (эндокринных, ревматологических, почек, желудочно-кишечного тракта, болезней крови);
- прием некоторых лекарств (кортикостероидов, больших доз тиреоидных гормонов, противосудорожных средств, нейролептиков, антидепрессантов, блокаторов Н2-рецепторов для лечения язвенной болезни желудка и гастритов);
- злоупотребление алкоголем, курение.
Укрепляем кости
Для профилактики
остеопороза и укрепления костей нужен комплекс мер.
Диета, богатая кальцием
Установленный факт: современные люди (дети и взрослые) недобирают и половины дневной нормы кальция – основного строительного материала костной ткани и витамина D.
Ежедневная норма кальция:
- дети – 800 мг;
- подростки – 1200 мг;
- взрослые до 60 лет – 1000 мг;
- взрослые старше 60 лет – 1200 мг.
Ежедневная норма витамина D (без которого кальций не усвоится):
- взрослые до 65 лет – от 600 МЕ;
- взрослые старше 65 лет – от 800 МЕ.
Сегодня в продуктах питания не остается достаточного количества кальция. Если раньше в качестве его источника рекомендовали молоко и молочные продукты, то сегодня их польза ставится под сомнение. Факторы риска: пастеризация молока, которая видоизменяет природный кальций (он становится нерастворимым и не усваивается организмом), и витамины.
Но выход есть!
Ученые во всем мире разрабатывают функциональные продукты питания. Среди них продукты на основе кедрового сырья компании «Дэльфа». Их отличает точное содержание кальция в легкоусвояемой форме. Для более эффективного всасывания добавлены природные фитонутриенты.
Полноценное питание также обеспечивают и батончики «Фруктовый бар». Для поддержки костной ткани используйте для перекуса 1–2 раза в день вкусный «Чернослив».
Физические упражнения
Правда, одной диетой укрепить кости не удастся.
Чтобы организм направлял кальций в костную ткань, нужны физические упражнения с отягощением – весом собственного тела.
Вот 5 наиболее эффективных упражнений для укрепления костей и профилактики перелома шейки бедра, которые рекомендуют в элитарных клиниках мира.
1. Полуприседы
Встаньте, ноги чуть шире плеч. Приседайте медленно, примерно на половину глубины, чтобы колени немного выходили за пальцы ног. Вернитесь в исходное положение.
10 раз.
2. Попеременное сгибание ног с упором
Выберите устойчивую опору (дверной косяк, устойчивый стул). Ноги на ширине плеч. Немного согните колено и медленно поднимите одну ногу, оторвав ее на 15–20 см от пола. Задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение. Согните другую ногу.
По 10 повторений на каждую ногу.
3. Присаживания
Встаньте перед устойчивым стулом, ноги на ширине плеч. Колени близко к сиденью. Медленно присядьте на стул. Сделайте паузу – медленно встаньте.
10 раз.
4. Степ-упражнения
Встаньте перед невысокой ступенькой или платформой, ноги на ширине плеч. Медленно поставьте одну ногу на ступеньку, оттолкнувшись второй, поставьте ее рядом. Так же медленно вернитесь в исходное положение.
По 10 повторений на каждую ногу.
5. Выпады
Встаньте, ноги на ширине плеч. Сделайте шаг вперед и перенесите вес тела на ногу, согнув колено примерно на 90 градусов. Вернитесь в исходное положение.
Выполните другой ногой.
По 10 повторений на каждую ногу.
Коллоидные фитоформулы – современный стандарт здоровья
В современных условиях достаточно сложно сбалансировать рацион для наиболее оптимального укрепления костей. Так, для крепости костей организму нужен магний, кальций, витамин D (необходим для всасывания кальция в кишечнике).
Кстати, витамин D, который участвует в обменных процессах и необходим для эффективной работы сердечно-сосудистой и нервной систем, расходуется в организме каждую секунду. А вот образуется только в солнечные дни, на свежем воздухе. Так что в России его нехватка составляет 30–50% от нормы.
Для встраивания кальция в костную ткань необходимы фитонутриенты. Например, флавоноид иприфлавон, получаемый из бобовых. Он активизирует захват кальция клетками – строителями костной ткани.
Многие люди, которые принимают препараты кальция и витамин D, все равно страдают от
остеопороза. А все потому, что в их рационе снижено количество бора.
Все нюансы учесть возможно – для этого необходима надежная научная база. Ученые компании ЭД Медицин обладают достаточными знаниями, чтобы готовить сбалансированные коллоидные фитоформулы.
Одна из них –
Остео Комплекс (Osteo Complex) коллоидный – содержит полный спектр биоактивных компонентов для крепости костей. Коллоидная биодоступная форма (до 98%) гарантирует встраивание кальция в костную ткань.
Цифры и факты
Каждые 3 секунды в мире происходит остеопоротический перелом
Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина столкнутся с остеопоротическим переломом после 50 лет.
33% людей после остеопоротического перелома останутся инвалидами.
На 1/3 вырастет заболевание среди россиян к 2020 году.
Если темп распространенности
остеопороза останется на том же уровне, к 2050 году он может принять масштаб эпидемии.
СХЕМА КУРСОВОГО ПРИЕМА ПРЕПАРАТОВ
I этап
Продолжительность этапа: 6 - 8 недель
Наименование препарата |
Дозировка |
Количество упаковок на этап, шт. |
Сделать заказ |
утром |
днем |
вечером |
перед сном |
Остео Комплекс коллоидный |
|
|
10 мл |
|
2 |
|
Фимейл Эктив Комплекс коллоидный |
5 мл |
5 мл |
|
|
2 |
|
Тирео Саппорт коллоидный |
5 мл |
|
5 мл |
|
2 |
|
Достоверный оздоровительный эффект:
- обеспечение организма биодоступным кальцием;
- оптимизация встраивания кальция в костную ткань;
- поддержка гормонального фона.
II этап
Продолжительность этапа: 6 - 8 недель
Наименование препарата |
Дозировка |
Количество упаковок на этап, шт. |
Сделать заказ |
утром |
днем |
вечером |
перед сном |
Артро Комплекс коллоидный |
5 мл |
5 мл |
|
|
2 |
|
Остео Комплекс коллоидный |
|
|
10 мл |
|
2 |
|
Тирео Саппорт коллоидный |
5 мл |
|
|
|
1 |
|
Достоверный оздоровительный эффект:
- улучшение питания хряща, предупреждение и замедление его деструкции;
- улучшение качества и повышение образования внутрисуставной жидкости;
- уменьшение болей, дискомфорта, воспалительных явлений;
- укрепление связочного аппарата;
- укрепление костной ткани;
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Все отзывы являются подлинными. Рукописные авторские оригиналы каждого из приведенных
результатов находятся в архиве компании AD Medicine (ЭД Медицин).